卓球コーチ・選手:高美真理さん

このコーナーでは、現在活躍中の選手(一般、プロ問わず)やコーチ・監督、サポート側の方々など、今活躍中のアスリート関係者をリアルに取材し、記事をお届け致します。

※写真や記事内容はご本人の了解を得て、掲載しています。

 

卓球コーチ・選手:高美真理さん

「これを食べれば、必ずパフォーマンスがアップする!」

素直に信じて取り組む気持ちで食べれば、消化吸収も良くなりますね。

 

プロフィール:

大阪在住45歳。卓球コーチであり現役マスターズ選手。家族は、夫、16歳の娘、11歳の息子。

 

2014年9月  近畿選手権ベスト8

2015年8月  全国レディースダブルス  ベスト16

2016年1月  大阪ガバナーズ大会  40代優勝

2016年1月 大阪マスターズ(全国オープン) 40代ベスト8

2015、2016年 10月  全日本マスターズ40代  大阪府代表

その他全日本(ホープス、カデット)、全中、インターハイ、インカレ、実業団二部等出場経験有

 

取材:酒木

高美さんとの出会いは、治療で通っている五月が丘ウエルネス整骨院の先生からのご紹介からでした。

マスターズの試合に向け、パフォーマンスアップされたいとのことで食事をご指導させていただきました。

高美さんは卓球コーチとして、主に地元のレディース(家庭婦人)選手を育てながら、ご自身もマスターズの選手としてご活躍中です。

 

家事・仕事、そして練習の日々

(酒木) 卓球を始めたのはいつですか?きっかけは?

(高美) 小学生のとき、身体が小さいから卓球に向いているんじゃないかと、母親に勧められたのがきっかけです。

(酒木) 卓球の練習を含めた一日のスケジュールは?

(高美) 6時起床、家事、子どもを送り出して9時半頃からレッスン(コーチ)開始。

午後からもレッスン。帰宅後、食事作り等家事を終え、就寝は11時過ぎになります。

レッスンは平均週4日くらいです。個人レッスンを主としています。

自分の練習は、週に4~5時間できれば良い方です。月に2,3回試合にも出ています。

自分の試合はもちろん、生徒さんと一緒に出ることもあります。

 

主婦との両立 子供たちに伝えたいこと 生徒さんは同志

(酒木) 家庭&子育てと卓球の両立はどうですか?

(高美) 両立はたいへん。

でも、子どもとべったりの生活より、自分がやりたいことをして、がんばっている姿を見てもらって、

子供達にも一生懸命何かできることを見つけてほしい。

親の背中を見て何か気づいてほしいと思っています。

(酒木) 指導者としてだけでなく、今も現役として続けているのはなぜですか?

(高美) 生徒さんが同じ家庭をもった主婦の方が多く、自分がモデルとなって、

経験したことを伝えていきたいという気持ちがあります。生徒さんと同志でありたいですね。

 

人との巡り合いが楽しさにつながる

(酒木) 卓球をしてよかったと思うことは?

(高美) 世代を問わない、人との巡り合いがあります。

卓球を通じて多くの素敵な方々と出会いました。そして卓球は奥が深く、

これといった答えが出ないところも楽しさの1つです。

 

目指すは、2021年世界マスターズ!

(酒木) 今後の目標は?

(高美) 全日本マスターズのタイトルをとりたいです。

2021年、関西で行われる世界マスターズにも出てみたいですね。

(酒木) 高美さんにとって卓球はどういう存在ですか?

(高美) 卓球からいろんなことを学んで生きているので、生きていく上でのベースとなっています。

木にたとえると、「幹」という存在です(笑)。

 

アスリート食について

(酒木) アスリート食を日常でどのように取りいれていますか?

(高美) 疲労回復に良いとされる豚肉、キウイをしょっちゅう食べています。(注:指導したメニューにキウイが登場する為)

また、試合のときはバナナを必ず持参します。

(酒木) おすすめしたメニューの中で、気に入ったメニューは何ですか?

(高美) ナッツ&ドライフルーツ入りチョコバー。ビタミンCたっぷりのフルーツが入ったエナジードリンク。そして米麹甘酒です!

(酒木) ありがとうございました。

 

高美さんは、「これを食べれば必ずパフォーマンスがアップする」と信じて、オススメしたメニューを食べて下さいました。

この素直で前向きな気持ちも、高美さんのパワーアップにつながっているのではないかと思いました。

 

酒木からの提案メニュー:

速球をとらえる動体視力が必要な卓球選手なので、目に良いものを。

ブルーベリー入りジュース

 

関節に良いとされるコラーゲンたっぷりのメニュー。

⇒コラーゲンスープ

 

鉄分とビタミンC、スタミナアップのメニュー。

⇒鶏もものキウイソース