塩こうじトマト [手づくり塩こうじを利用して]
材料と作り方
材料(2人分)
トマト・・・3個(約200g)
塩こうじ・・・20g
作り方
①トマトはへたを取り、十字に切り込みを入れる。
熱湯に入れ、皮がめくれてきたら、冷水にとり、皮をむく。
②保存袋にトマトと塩こうじを入れ、冷蔵庫で3~4時間寝かす。
トマト・・・3個(約200g)
塩こうじ・・・20g
作り方
①トマトはへたを取り、十字に切り込みを入れる。
熱湯に入れ、皮がめくれてきたら、冷水にとり、皮をむく。
②保存袋にトマトと塩こうじを入れ、冷蔵庫で3~4時間寝かす。
栄養素
(1人分)
エネルギー:30kcal
たんぱく質:0.7g
脂質:0.1g
炭水化物:6.7g
食塩相当量:0.3g
エネルギー:30kcal
たんぱく質:0.7g
脂質:0.1g
炭水化物:6.7g
食塩相当量:0.3g