納豆とひき肉のチゲ鍋風スープ

鶏手羽中と大根の煮物　腱や靭帯の強化に

脂質を抑えた 豚ひき肉団子の甘酢煮

豚ひき肉丼

野菜たっぷりなスタミナ牛丼

ローストビーフおにぎり と風味ゆたかなキノコのオイル蒸し

ゴーヤと生ハムのスパゲティ

きのこたっぷりのビーフライス

スパイシーな豆とお肉でご飯がすすむメニュー　チリコンカン

ポークソテーのベリージャムワイン風味　［ポリフェノールを強化してカラダの酸化を防ごう］