ローストビーフおにぎり と風味ゆたかなキノコのオイル蒸し

氷砂糖で作る爽やかなオヤツ　さつまいものレモン煮

三色いなり寿司

きのこたっぷりのビーフライス

スパイシーな豆とお肉でご飯がすすむメニュー　チリコンカン

ポットジャーで温かスープ　♪トマトとチーズのリゾット

レンコンとひじきの煮物

納豆しらす丼　［栄養がぎゅっと詰まった納豆丼］

ポークソテーのベリージャムワイン風味　［ポリフェノールを強化してカラダの酸化を防ごう］

ブロッコリーとしめじのツナ炒め　［旬のブロッコリーを使ったシンプルな炒めもの］

ほうれん草と豚肉のオイスターソース炒め　［旬のほうれん草とにんにく多めでパワーアップ］