牛肉とごぼうの甘辛煮 ご飯がススムメニュー
トマトとレモンの豚しゃぶ鍋
野菜たっぷりなスタミナ牛丼
明太子スパゲッティで貧血対策
さんま入り栗ご飯
きのこたっぷりのビーフライス
スパイシーな豆とお肉でご飯がすすむメニュー チリコンカン
納豆しらす丼 [栄養がぎゅっと詰まった納豆丼]
さば缶キムチ鍋 [冷えも故障の原因 温かいお鍋で暖まろう]
筍と焼き豚のまぜご飯 [ご飯がススムご飯]
ニンジン入りすき焼き風煮物 [ご飯がすすむ カンタン煮物]
サバイタリアン [たんぱく質とカルシウムたっぷりのパンにもよくあうメニュー]
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