[ツナとキムチのキンパ(韓国風巻き寿司)] ゴマの風味がたっぷり。節分メニューにも。
[マラソンレース三日前] 貧血予防もプラスしたタンパク質たっぷりの夕食です。
[かぼちゃと豚ひき肉の煮物] かぼちゃのビタミンA・C・Eと豚肉のタンパク質で免疫力アップ、疲労回復。
[鶏レバーのソース漬け] 保存が出来る貧血対策メニューです。牛乳とソースを利用して、鶏レバーの生臭さをなくします。
[キウイと鶏モモ肉の塩麹] キウイがタンパク質の消化吸収を助けてくれます。
[鶏手羽元のコラーゲンスープ塩麹仕立て] 根采もたっぷり、カラダ暖まる一品
[れんこんと豚肉の塩麹・味噌炒め]
[具だくさんのチキンメニュー]柔らかくてジューシーなチキンメニューです。
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