氷砂糖で作る爽やかなオヤツ　さつまいものレモン煮

夏の栄養補給　アサリ入りガスパチョ（冷たいスープパスタ）

タラのソテー　ビネガー風味

ゴーヤと生ハムのスパゲティ

三色いなり寿司

鮭とあさりの蒸し煮　（アクアパッツァ）

きのこたっぷりのビーフライス

簡単で美味しい　海鮮巻き寿司

ポットジャーで温かスープ　♪トマトとチーズのリゾット

レンコンとひじきの煮物