納豆とひき肉のチゲ鍋風スープ

野菜たっぷりなスタミナ牛丼

きのこたっぷりのビーフライス

ニンジン入りすき焼き風煮物　［ご飯がすすむ カンタン煮物］

秋の炊き込みごはん [疲労回復とスタミナアップに]

[牛肉の夏野菜炒め]　ズッキーニ 夏バテ予防　スタミナアップに