ローストビーフおにぎり と風味ゆたかなキノコのオイル蒸し
氷砂糖で作る爽やかなオヤツ さつまいものレモン煮
夏の栄養補給 アサリ入りガスパチョ(冷たいスープパスタ)
アボカドとトマトの和風スープカレー 簡単に作れて栄養価の高い野菜カレーです。
さんま入り栗ご飯
ほうれん草と豚肉のオイスターソース炒め [旬のほうれん草とにんにく多めでパワーアップ]
筍と焼き豚のまぜご飯 [ご飯がススムご飯]
鶏肉と白菜のクリーム煮 [しょうがを入れて故障予防]
ニンジン入りすき焼き風煮物 [ご飯がすすむ カンタン煮物]
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