カーボローディング（マラソン） : athmoti

納豆しらす丼　［栄養がぎゅっと詰まった納豆丼］

筍と焼き豚のまぜご飯　 [ご飯がススムご飯］

スパムおにぎり　[疲労回復と夏場のエネルギー・塩分補給に]

冷采パスタ　トマトジュース風味

[マラソンレース三日前]　貧血予防もプラスしたタンパク質たっぷりの夕食です。

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2019年1月28日: ニンジン入りすき焼き風煮物をアップしました。
2018年6月21日: アスリートインタビューを更新しました。
2018年3月3日: アスリートインタビューを更新しました。
2017年12月15日: アスリートインタビューを更新しました。
2017年8月21日: アスリートインタビューを更新しました。
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