鶏手羽中と大根の煮物　腱や靭帯の強化に

鶏雑炊　［鶏ときのこで代謝アップ］

なすと鶏ささみの冷菜　[韓国風]

アイスプラントのプチプチ・プルプルサラダ　[運動後のスーパーリカバリーサラダとして]

[とうもろこしとひじき、鶏ささみの麹ドレッシングサラダ]