サバイタリアン　[たんぱく質とカルシウムたっぷりのパンにもよくあうメニュー]

キヌア入り　鮭のきのこクリームソース　[クリーミーな食感　キヌアで栄養強化]

ニンジンと鮭のふりかけ

水菜とブロッコリーの梅肉入り甘酒ドレッシングサラダ

[モロヘイヤとイカのコチュジャン和え］　モロヘイヤをゆでるだけ簡単ピリ辛お惣菜

[チアシード入り　きゅうりと海藻の酢の物]　スーパーフードでミネラルアップ

[沖縄県産豚味噌を使った酢の物]　甘くまろやかな豚味噌を使ったコクのある酢の物

[赤パプリカとひじきとツナのサラダ]　抗酸化力の強い赤パプリカとひじき、ツナ缶を使った香り豊かなサラダ