ほうれん草と豚肉のオイスターソース炒め　［旬のほうれん草とにんにく多めでパワーアップ］

サバイタリアン　[たんぱく質とカルシウムたっぷりのパンにもよくあうメニュー]

秋の炊き込みごはん [疲労回復とスタミナアップに]

クイック・リカバリーボウル　豚丼　[疲労回復のためのシンプルメニュー]

塩こうじきのこのパスタ ［食物繊維やビタミン豊富なきのこを使ったシンプルレシピ]

コチュジャン入り鶏肉と里芋の煮物 [冷えたカラダを温める韓国風煮物]

[モロヘイヤとイカのコチュジャン和え］　モロヘイヤをゆでるだけ簡単ピリ辛お惣菜

[りんご入りトマトソース]　パスタやオムレツ、ハンバーグなどのソースに。冷凍保存できます。

［アスリートのカラダに優しい参鶏湯（サムゲタン）風エナジースープ］　煮込むだけのシンプルメニュー

[オクラとなめこのネバネバ☆スタミナパワー炒め]

[きゅうりとなすの豚肉炒め]　辛みの効いたメニュー　夏野菜と豚肉でスタミナアップを

[パプリカのマリネ]　抗酸化力の強いパプリカを使ったアレンジの効くシンプルメニュー